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きらり あっとほーむ からのお知らせ

【教室日常】心の話


今回は児童と指導員でお話ししたものに関連して書こうと思います。


みなさん、ストレスを感じることはありますか?


どうしても生活では嫌なことなどストレスを感じてしまうことが多々あります。


そんなときは楽しいことをしてストレス解消しましょう!!


ところで、ストレスって何でしょう?


よく聞くけど詳しく知らないですよね。



ストレスとは本来は物理学の言葉です。

変形した物体が元に戻る力のことをストレスと呼んでいます。


人は心が辛い時に楽しい状態に戻ろうとストレスを感じます。


例えば、勉強でストレスを感じた時を考えましょう。


勉強が嫌だからストレスを感じることもあります。


しかし、頑張って取り組んでもストレスを感じてしまうことがあります。



問題がわからないから不満



問題がわかるようになりたい


 


問題がわかった!(成功体験)




このようにレベルアップするときもストレスが起きます。


意外にもストレスは味方です。


問題はストレスが大きすぎる、自分では解決することが難しい時です。もしも長くストレスが続くと体調を崩してしまうことがあります。


これは何とかしないといけません!


そんなときには、家族や学校、きらりの人たちにお話ししてみると良いですよ。


話すことや一緒に楽しい時間を過ごすことストレスを小さくすることができます。


または先生たちと一緒に解決を目指すこともできるかもしれません。


一緒に楽しい時間を過ごしてストレスを小さくしていきましょう!

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